bikinifitness

Åååh snöar in mer och mer på bikinifitness nu istället för bodyfitness som det var först! Tänk om man skulle våga ta ett steg, ett steg i fel riktning enl andra. Att gå mot den värmländska, bonniga, inskränkta strömmen som säger att muskler på tjejer är groteskt och äckligt, ser manligt ut osv. Gå emot totalt. Kunna säga "take it or leave it. De har är min dröm, det jag vill göra! Acceptera och stötta eller vänd Mig ryggen" skulle vara kul att se hur många som faktiskt stöttar en i sitt för dom "onormala" val. Tänk vad kul om jag vågade! Och ännu roligare om jag lyckades!! Tål att tänkas på :-)

hej å hå

 
Ja men då var vi där igen. Sjukskriven oktober ut. Läkarna säger att det är ryggskott men jag har en ond känsla av att det är något annat, någonting ikke-muskelärt.. Går på x antal doser med morfinproppade smärtstillande om dagen om jag inte vill stå gråtandes i 90 grader mot diskbänken och de har gått en vecka nu :( får kanske förlänga min sjukskrivning, vem vet..?
 
Träningen blir lidande iallafall, vilket ogillas skarpt när planen var att ligga i hårdträning innan jag och Timpen åker till Alicante den 18e. Man förstår hur mycket man faktiskt använder ryggen i vardagen när den tiden kommer då den inte fungerar! Och som de flesta vet så blir fröken Sigurdsson väääldigt arg när hon inte får till ett bra gympass. Och ilskan kommer ut i tårar. Det slutade med ett gråtbesök på toaletten sist jag och Tim var på gymmet. Löjligt, jag vet. Men man blir rätt irriterad när man inte kan ligga på nån tränings satsning för att det ALLTID ska vara något i denna fördömda kropp som ska sätta stoppstopp:( bara att acceptera tyvärr..
 
 
Skönt att slippa jobba på ett tag dock. Har jobbat alldeles för mycket och intensivt september månad så de är nog skönt för min kropp Med ett litet break och få ladda batterier. Därför gör jag det med massa kärlek av syster m. Fram, gos,skratt och närhet av Timp och massa (läs MASSA) promenader enl läkares ordination! Fick därför hämta hem mitt älskade hjärta från Molkom så nu gås det som aldrig förr! Mysiga morgon promenader i höstens alla färger och även regn och ruskigt mörka som också de har sin lill mysfaktor! Idag har vi gått i sammanlagt 3,5 timmar och är tänkt att fortsätta med det i samband med kcal underskott tills vi åker, magen har från börjat sjunka :D 
 
Mjahaa nu gick det inte publicera några bilder heller! Får ta de i morgon. Nu ska det sövas bort mitt aningen neddrogade jag, i morgon ska barnen följas till skolan och lång morgonpw efter det! Vilan är ju viktig den också!
Nattapå er vänner!

tia flyyr

Tiden flyger iväg! Det är redan mitten av september och höst ju! Det känns allt på morgonpromenaderna. Fem plus bara? Brrr..! 
 
Därför har jag garderat mig i år! Mellan 18e och 25e oktober har jag fått semester och då ska det åkas utomlands! De SKA ske i år! Antingen med Timpen eller Rebecca. Två nyfunna hjärtan i livet som kom och vände allt upp och ner till det bättre efter händelserik sommar på både gott och ont! Puss på er!  
 
 
 
Har fått mig boende i norge nu igen oxå! Billigt och bra att sova på. (Det är väl det enda jag gör i norge. Äter tränar jobbar sover) skulle egentligen inte åka hem till swe så ofta. Har så FRUKTANSVÄRT dålig karaaktär när jag är där. Bröd, pasta, såser osv osv. Så det går ju  plus minus noll när jag är duktig i norge och vääärdelös i sverige!   ;) 
 
Precis hemkommen från ett gudomligt pass på gymmet och har precis ätit kvällsmål. Tortillanröd med mager ost, chilikalkon och avocado! Naaaaamnomnomn! :) 
 
Har otrolig energi i kroppen trots att jag är slut i musklerna! Mår så otroligt bra med denna livsstilen, varför började jag inte med den tidigare??? 
 
 

tillbaks!

Hallå på er! Det har gått ett par månader utan liv häromkring.. har en förklaring på de som lyder "hvorfor i helvett skal du drive med sån bloggting? Så unödvendig å la andre se livet ditt". Dock är blogg någonting som jag har hållit på med rätt länge,  som jag tycker är rätt kul, trivs med och tycker det är skönt å få skriva av sig. Sen bestämmer jag själv vad folk kan få veta om mig och inte. MITT VAL SÅ HEJ MÄRREJ!!    
 
 
 
Det har varit några händelserika månader minst sagt. Slagit mig ifrån ett förhållande, äntligen (mitt nyårslöfte var ju att göra mig av med energitjuvar) Jag har umgåtts med underbara människor, festat, gosat, badat och druckit öl och rökt pipa i soluppgången! Jag har gjort av med pengar jag inte ens visste fanns men själen har mått bra, och det är huvudsaken just nu. Jag har mått så jäkla bra denhär sommaren när jag bara har fått tänkt på mig själv och vart omgiven av folk som ger tillbaka massa kärlek! Bästa sommaren hittils!♥
 
 
Jag har även tröttnat som fan på norge, trivs inte alls och har börjat söka i sverige. Bor just nu i en väska, flänger och flackar fram och tillbaka och har inte nån fast punkt i livet överhuvudtaget. Jag längtar efter ett eget boende, eget kök, eget liv och egna rutiner! Nått så gruvligt! just nu vet jag inte alls vad som kommer hända de närmsta månaderna, och det besvärar mig en aning..!  men det är väl bara att ligga i. Lämna fler cvn och fortsätta söka! 
 
Lite uppdatering alltså, jag lever. Har inget hem, yr i huvudet, hemlängtan osv. Men ja lever, och jag mår ganska bra ändå :) 
 
 
 

kjærestetur och träningsvärk

 
God morgon folkens! Kylan håller i sig och jag ligger ihopkurad i soffan framför vedspisen. Frukosten i form av massa hallon, en klick turkisk yoghurt och lite kokos är intagen. Det var meningen med ett spinningpassnu på morgonen men vi har legat vakna inatt av flemmings magont. Så vi droppade träning idag och sov ut istället. Kanske lika bra det med tanke På den träningsvärken vi har efter onsdagens helkroppspass! ;)
 
 
Idag är det ett femtimmars pass på jobbet. Sen åker jag och min älskling på kjærestetur till stavanger över helgen! Bila dit, bo på flott hotell, äta god mat, gå på bio, bada bubbel, dricka vin och till sist flyga hem! En helg jag ser fram emot och som vi behöver tror jag. Komma bort lite:)  
 
Å gud vad förälskad jag är, kan man vara något annat i denhär??:)
 
 
 

Det får vara bra med vinter nu

Hatar vintern. Jag är så ofantligt trött på all kyla och snö och allt det för med sig! Givetvis krockade jag på jobbet i söndags. Två fordon á 16 ton möts. PANG! Även om det är mellan 10-15 km/h så blir det en helvetes smäll alltså! slog i knät när jag flög fram i framrutan så farbro doktorn lät mig vara hemma idag och i morgon.Lika bra det eftersom man som 75% får slita ihjäl sig banne mig! ledig en dag, jobba fem, ledig en,jobba fyra, ledig en, jobba en, ledig två... Osv osv. Migrän och magsår ballar ur totalt! Så idag har det varit väldigt skönt att ligga på soffan. Ligga med min älskling i famnen, höra han snosa och snarka, Laga mysmat och äta tillsammans. Idag blev det fajitakyckling med grönsaker o dyl. Älskar maten! Gott, snabbt och sunt! =
 
 
Älskar även min grabb. Hans famn bara skriker trygghet och värme. Precis vad en Emma Sigurdsson behöver! Tack för att du finns, my love ♥
 
Det är just nu 22 minus ute (!) älskling är på jobb och jag är rastlös. Så jag tog på mig två par byxor, Flemmings skidhandskar och ursäkta språket men min björnfitta (Ja mamma, det låter värre än vad det är, det är en såndär mössa med öronlappar!!) 1 timme, 521 kcal och en rumpa utan känsel. Svårare än så är det inte. Min pulsklocka skriker EXCELLENT sen förra veckan och blinkar med tre stjärnor och en pokal vilket håller motivationen på topp!! 

Så i morgon ska jag upp i ottan (5.30) Käka obligatoriska morgongröten för att sen  hämta snoosen på jobb. Det är träning på G och Henning ska med. Jag har lovat att jag ska plåga hans magmuskler lite innan spinning timmen klockan nio! Och Flemming hänger på =) 
 

fridag - lyxfrukost

Kallaste dagen i januari månad är kommen och jag har fridag! -22 visade tempen i morse. Huamej! Så idag är jag glad att jag inte står och kastar väskor. Istället har vi haft mysmorgon i sängen med film och gos. Och nu har jag tänt i spisen och sitter och äter lyxfrukost innan jag ska till gymet!  yoghurt, keso, jordgubbar och kokos:)
 
Llöpning, mage och axlar står på agendan för dagen. Sen är det hemmapyssel med kärleken!
 

äntligen

Jag vet inte om det beror på denhär sluta röka perioden eller det att jag faktiskt ser resultat? Men fasen vad motiverad jag är. Motiverad att sluta röka, motiverad att träna och äntligen motivation till köket! Ikväll vart det älgstek, potatis och sallad på oss! Magert kött, torrstekt potatis och massa sallad fullt av nyttiga antioxidanter - sunt och gott! Klickar runt på massa olika bloggar och läser recept efter recept! Bara detta håller i sig nu! 
 
Nu ska ut på kvällspromenad och i morgon ska vi en tur till sverige.. handla råvaror och börja experimentera :) 
 

Uppdatering!

Julen har kommit, julen har gått. Likaså årsskiftet! Julen var väl sisådär - oxå ett minus med att bli äldre.. Jularna blir mindre att se fram emot. Mindre sammankomster, mindre strlk på familj och mindre julklappar. Och när man är ett par och båda två har skilda föräldrar, i två olika länder. så blir det ett jäkla flackande, . Fem julfiranden på fyra dagar.. Tur att det bara var ett med julmat..!
 
Nyår hade vi hemma. Parmiddag med kalkon och potatisgratäng. Dock en hund som var sönderstressad av alla raketer som folk ska envisas med att skjuta i flera dygn! Så när de andra stod ute på terassen och såg, låg jag inne på soffan och försökte lugna mitt lilla hjärta.. Det kallar jag en bra hundägare. Skippar alkoholen och ser hundens bästa framför mitt eget nöje. Beröm tack :D
 
 
 
 
Med nyår kommer vanligtvis massa nyårslöften, som folk bryter. Jag är en bland dom.. Därför ska jag i år inte ha några löften få jag vet med all säkerhet att jag förr eller senare kommer att bryta dem = sämre självkänsla vilket jag absolut inte behöver av.. Därimot har jag i år nyårsmål. Vilket innbär att jag försöker. Inga måsten, inga ska.. Försöka uppnå mina mål innan året är slut. Det är mer realistiskt i min situation..
  • Sluta röka efter sista paketet på min limpa (andra dagen rökfri idag) 
  • sluta ta massa skit från folk, radera folk som ger negativ energi (inte uppnått än)
  • få mer kontroll. I och med det att jag inte utsätter mig själv för nedbrytning, misshandling av kropp och själ(pågår)
  • Att när sommaren kommer, kunna för första gången i mitt liv kunna visa upp min kropp i bikini och känna mig bekväm i det.. (pågår)
Jag kan intyga att denna älskade pulsklocka som har blivit min vardagskompis är en väldigt motiverande kompis.. Ställt in den på viktnedgång, den räknar ut intensitet, tid och kcalförbrukning man bör uppnå för att lyckas.. Denna vecka uppnådde jag tre stjärnaor och hela skärmen blinkade EXCELLENT =) Att det behövs så lite :) 
 
 
Morgonpromenad gjord ( 545 kcal på en timme!) Nu frukost, sen gymmet! 
 
 

internets lost

Fröken sigurdsson har inte haft nått internet på ett antal veckor. Märks det? Jag lever och ska uppdatera strax. Ska bara testa om det går att blogga med nya telefonen..
. puss

Äntligen blivit med pulsklocka!!

Min Snoos kom hem i fredags med ett paket till mig. En julklapp sa han. Say whaaat? Man kan inte visa upp ett paket för mig när det är mer än en och en halv vecka kvar tills jag får öppna det! Så jag gav han lite dåligt samvete genom att prata om att jag int fått någon present när jag fyllde år av NÅGON! Så han sa Ok greit. Du trengr den nå, åpne du! Rev upp ett jättefint paket och där i låg en ännu finare PULSKLOCKA! En Polar FT 60 med allt jag önskade mig! Så klockan två natt till lördag var vi ute och traskade snö och testade denna underbara manick! Mycket nöjd tjej =)
 
Igår var vi till Svedala över dagen! Hämtade grejer hos EjjaPejja och blev påbunkrad med sockor, Bullar, lussebullar, kakor och underbar fudge av världens bästa exsväris =) Tack tack tack tack för helt utomordentlig färdkost! Tur att Flemming var bakis och sov så jag kunde äta i stort sett allt själv! =) ♥
 
 
En sväng till pappa på kaffe och en sväng till mamms på ännu mer fika! Efter två timmars sömn efterföljt av 13 timmars bilåkande fick Flemming köra efter handlandet i Challa. Kom i säng halv tolv och vaknade nu, 16.00! WHAT! Behövde tydligen sömn båda två! Men nåja, i med keso, banan och Celsius och iväg på träning! Hoppas spinningen går bättre idag så jag får testa min klocka ordentligt!!!! =) 

Dåliga instruktörer ger mig nippran!

När man går ifrån spinningpasset och tänker " Kunde lika gärna ha stannat hemma och ätit kanelgifflar ist" Då.. DÅ är det dags att byta ut instruktören..! Sjukt oinspirerande, omotiverande, dålig musik och allt annat som kunde vara fel. Och jag blir så ARG när jag inte får till ett bra träningspass! Grr..! Ändå är jag mycket stolt över min älskling som med jordens träningsvärk gjorde som jag ville (för att jag inte skulle bli grinig:P) satte sig på cykeln och trampade på! Glad i deg, snoosen min! :) ♥ 
 

Fläsk och mos blev till middag
sen var det dags för honom att åka på jobb. Ja, detta var ca allt vi gjort idag.. Eftersom jag fått skriftlig (lär dig ta ansvar!!) för x antal försovningar så dygnade jag igår och sov till 17 idag.. Så jag är SÄKER att jag kommer på jobb! Men det är väldigt mysigt ändå.. Sitta i TBL med min kära och bogsera flyg hit och dit över en kopp kaffe eller två samt massa mysprat=)
VADÅ? KÄR? JAG? Nesch gud, hur kunde du tro de ?? ;)
 
Dags att hoppa i duschen och dra på jobb da, börjar ju iof om 5,5 timmar ;)
 

Dendär jävla kärleken!

The whispers in the morning Of lovers sleeping tight. - Gör så jag sover för länge!!!
 
 


Men bättre sent än aldrig! I med frukost i form av fluff, Sveper en Vilda Bär och drar till tha gym! Ben och rumpa, alltid ben och rumpa!♥
 
 
 
 

Stop i åldrandet, tack!

Jag vill inte bli äldre.. Inte EN ENDA present fick jag på min födelsedag! Katastrof om ni frågar mig! Väntade mig iallafall 4 samtal men fick bara ett. Från moster. Har aldrig känt mig så ynklig förr. Födelsedagar ska vara en speciell dag och "födelsedagsbarnets" dag.. Hur gammal man än blir! Nej men här går man utan present och fick be folk  komma hem så JAG fick laga mat och tårta! =( Kalla mig töntig men fyller man år endast en gång om året (rätt logiskt?) så ska banne mig den dagen ägnas åt den personen. Punkt. Så var det sagt! =P


Såå, ledigheten har väl varit bra, gått alldeles för fort som vanligt. Känner mig inte direkt utvilad heller men det är ganska skönt att "bara vara" oxå.. Extra skönt är det väl nu när kärleken har gått på sin nattvecka igen så man får kvällarna för sig själv. Eller ja, det är väl skönt de första två kvällarna sen blir det nog lite för ensamt i soffan. Och sova själv vet vi ju alla vad fröken Sigurdsson tycker om. Men när han åkte gjorde jag mig lite (3 koppar!) saftglögg med mandel och russin innan jag och Bellsan tog oss en nattpromenad på 1,5 timma.
 

Men nu ligger jag i sängen, ska läsa lite träningsbloggar osv innan det blir natten. Det som är så mysigt med att han jobbar natt är att det är ganska underbart att vakna av att han kryper försiktigt ner under dubbeltäcket och lägger sig tätt intill klockan 8 på morgonen. Inte för tidigt och inte för sent. Helt lagom i morgon faktiskt då jag tänkte upp och träna och gå på morgonpromenad med Bellsen innan jag och Fia tar en dagstrip till Lilleström.
 
 
Så summering?
Jag vill inte bli äldre
jag vill vara mer ledig
Bloggen innehåller alldeles för lite träning och mat för tillfället
Och jag är innibomben kär =) ♥
 
 

ledighet, skabb och pank

Med endast tre utspridda dagar ledigt de senaste två veckorna har jag nu fyradagars ledigt, en jobbdag och två dagar ledigt igen! Hur underbart? Första dagen tas reda på ordentligt med en otrolig softmorgon i form av soffliggandes och kos (var ju egentligen meningen att dra på spinning men såklart försov jag mig-.-) för att sen agera reedigt flickvänsmatrial och servera en brakmiddag a la Lasagne medans Flemming och Max spelar tvspel.. Känns som om han har lite att leva upp till på måndag då jag fyller år?;) Han har dock glömt det så att se det dåliga samvetet i hans ögon när Fia kommer på middag och tårta kommer bli veckans bästa ;P Ondskefulla jag =)
 
Lilltån har förresten gått över en aning så ingen sjukskrivning har behövts. Dock hade det varit rätt skönt för fan vilket väder det har vart att jobba i. 
vardagsoutfit detta:P
 
Bella har btw fått skabb (!) Vi var till vetrinären häromdagen då hon har kliat upp stora sår över kroppen. Så vetrinären skrev ut tabletter, salva och spotonmedel. Tack och lov mycket bättre redan men konton är inte så mycket bättre.. Inget är mer värt än när hon mår bra men Det har nog aldrig varit så knapert på mitt konto förr. Åsså väntas det fagfest i helgen! Äh, får säga att jag fyller år på måndag så bjussar dom nog, gubbarna på jobbet ;)
 
 
Lilla hjärtat mitt. Det finns fanimig inte ord för hur mycket denna slappa, muppiga, skabbiga (bokstavligt talat) och lagomt tjocka tjej betyder. Gränslös kärlek när den är som bäst♥
 
Nä nu ska vi ut på en riiiiktigt lång promenad på ca två timmar i bitande kyla, må röre på fleske da :P

RSS 2.0