lifeofsigurdsson

Vilka två dagar! Helt otroligt hur man kan gå från toppen ner i dalen! Har gråtit i två dagar och all stress, oro och nervositet tog ut sin rätt.

Jag åkte in akut till Lilleström idag med min mage där jag fick göra en gastroskopi och det konstaterades att jag hade magkatarr. Fick Losec utskrivet och en brochyr om att förändra levnadsvanor! Bööööh, jag orkar bara inte!

Symtomen kan framkallas eller förvärras av koffein, citrusfrukter, fet mat, lök, alkohol och choklad samt stress och oregelbundna levnadsvanor. Oro, sorg, nervositet, men den största boven är stress. Stress för ofta med sig oregelbundna matvanor vilket gör att magtarm-kanalen reagerar. Symtom såsom halsbränna, gaser, knip, och diarré eller förstoppning kan uppstå. Förutom att försöka stressa av och sova ordentligt finns det vissa tips

• Undvik fet, starkt kryddad och stekt mat.
• Choklad, pepparmint, syrliga juicer, alkohol och kaffe kan också göra symtomen värre.
• Det är bättre att äta små mål oftare än alltför stora måltider.
• Man ska varken äta eller dricka för nära inpå sänggåendet.

Förutom detta bör man sluta röka, undvika stress, tunga lyft, åtsittande kläder och framåtlutande arbetsställningar. Det kan också vara lämpligt att höja huvudändan på sängen, alternativt ha flera kuddar under huvud och axlar, för att få en mer upprätt liggställning nattetid.

- Jag tycker nog allt dedär stämmde in på mig. Utom fet mat.
 Lök, Celsius, stark mat, choklad och citrus är bland de bästa jag vet. Jag arbetar dagligen med tunga lyft, ofta i framåtlutande ställning. Wihooo säger jag bara! Det var väl iofs inte helt oväntat att kroppen skulle ta stryk förr eller senare. Dock är de ju positivt att det är bra om man motionerar..


Jag får väl försöka bättra mig då, börjar med att ta en varm lång dusch och går och lägger mig och kanske läser en bok? Kommer väl säkerligen somna i duschen då jag sovit sammanlagt två timmar sen i går, jobbat 8 timmar och suttit på akutmottagningen.. När jag tänker efter så är det inte konstigt, inte konstigt alls..!




Så förvänta er inte så positivt nu på några dagar, kanske inget alls ens..

Peppande kläder, ikke sant?:)

...ensam är inte bra för tankegångarna. Jag hatar att vara ensam. Det finns lixom inte i min värld. Inte på nätterna när ingen annan är vaken. Och det som kan vara så jäkla skönt när man väljer själv kan vara så besvärande tungt när man måste.
Vara.
Ensam.
Inga filmkvällar i världen kan radera faktumet att sängen gapar stort och tomt mot mig när jag kommer hem. Den behöver inta vara fylld med pengar, makt och charm..
Men lite värme, ömhet och längtan hade inte suttit fel...

Därför sover jag i soffan med teven på med volym så jag bara hör att någon pratar.
Klockan står på 09 och Celsiusen står laddad på soffbordet. Hejja





Jag är så snossjuk och jag saknar mitt lilla hjärta!
♥

Jag kan inte direkt påstå att det är akkurat det jag gör just nu..
Behandla din kropp som ditt tempel, jag skrev den som status på facebook och fick till svar:
"Ja, bara att bygga ut så länge man har råd"
Haha, det är nog mer det jag driver med nu :P

Jag vet ju aldrig när det är nog heller. Har smällt i mig några knäckebröd med falukorv Barndomsminnen
och en kopp varm kakao och tar mig en stacker nu och går ut på kvällspromenad med dånande musik i öronen. Nej jag vet inte när det är nog, jo jag vet men jag vägrar erkänna. Jag vet att jag borde sova klockan 08 och gå upp 11, min kropp och knopp behöver det. Men mitt psyke behöver promenaden, kylan och luften.. So there you go!



Och ännu mer depp blev ja!

-Jag är ensam denhär helgen.
-Deilig da
-Nä, ja jobbar inte ens
-Enda mere digg!
-Nej, jag hatar att vara ensam, jag är inte van, jag får panik.
-Da får du se till å få deg en kjäreste da..
-Nej de orkar ja inte,
-Sitt der du da, ensom. Og tenk på hva slem du er.
-Tack. Ha de bra. Hej
- Puss
klick


ja, jag är ensam denna helgen.. Kommer ju säkerligen spendera all min tid på gymmet! Men om det är någon som vill träffas så hojta! Jag är inte svår att ha att göra med :P



Titta bara va kul ja kan va :)

Jag kanske ska sluta blogga när jag är deppig och utsliten? Och komma tillbaka när jag är glad igjen? Ja, Natta folkens :D

Det är banne mig inte lätt att ta en powerwalk nu för tiden när man ska springa runt och gå ner i spagat var och varannat steg.. Lite lätt frustrerad men jag tog mig runt iallafall!

Mumsat i mig en tallrik med mosad banan och turkisk yoghurt toppad med linfrön och solrosfrön. En kopp grönt te till det! Stolt över mig själv! Faktiskt. Det brukar jag inte vara men bara det att kunna sköta kosten till punkt å pricka (som ja vill att de ska va) i tre dagar i rad utan att få något anfall, det är strongt om man heter Emma Sigurdsson :)



Nu ska de pumpas lite biceps, triceps och bröst innan hopp i duschen och jobb! :)

Ha en fin dag alla! ♥

I'm not a perfect person
There's many things I wish I didn't do
But I continue learning
I never meant to do those things to you
And so I have to say before I go
That I just want you to know

I've found a reason for me
To change who I used to be
A reason to start over new
and the reason is you

I'm sorry that I hurt you
It's something I must live with every day
And all the pain I put you through
I wish that I could take it all away
And be the one who catches all your tears
That's why I need you to hear

I've found a reason for me
To change who I used to be
A reason to start over new
and the reason is you [x4]

I'm not a perfect person
I never meant to do those things to you
And so I have to say before I go
That I just want you to know

I've found a reason for me
To change who I used to be
A reason to start over new
and the reason is you

I've found a reason to show
A side of me you didn't know
A reason for all that I do
And the reason is you

Jag känner mig fortfarande inte helt hundra. Sov till ett och har varit som en Zombie hela dagen. Bella får inte många promenader nu.. Ut och kissa sen in. Stackarn.

Dock ville Anna träna på kvällskvisten så jag slängde i mig en kopp grönt te och åkte till gymmet. Körde lite boxning, lite rumpa, lite rygg och lite mage innan jag åkte hem! Halsen svider och jag hostar, har någon konstig känsla ikroppen. Den hänger inte med riktigt, så det får bli att trycka i sig c-vitaminer, grönt te och kosttillskott nu så man kanske får va frisk tills man ska på jobb på onsdag. Bra sätt att tillbringa sin välbehövliga ledighet, ha?
Men har jag fått lunginflammation, då ska ja banne mig döda dig!
Behöver ingen mer anledning att vara borta från gymmet. Det är snart beach 12!!!


I morgon blir det inte mycket till cardio. Ska på pilates med Lady D i morgon bitti och det får vara nog sen. Skogpromenad kanske! :)


Man kan inte förlora den rätta, gör man de, är de bara tillfälligt, annars var de ändå inte rätt



Man glömmer att man trivs med livet ibland

När vi flydde från sanning, tid och besvär

för att ta måsten i andra hand



Och allt som vi sa då

Tänk att man kunde säga så

Vi snackade skit om alla vi kunde klandra

för att komma på att vi bara hade varandra

Det kunde varit några andra

Men det var vi ♥