lifeofsigurdsson

Äntligen har fettet börjat släppa, Mina lovehandles börjar bli mindre och hårdare, skön känsla! Tack vare promenixer :)

Flemming som alltid har skrytit med att han kan äta vad som helst utan att röra på sig och ändå inte gå upp i vikt. Well, fick motbevisat igår. Råkade nämna att han har fått lite "lovehandles". Sen började han granska sig själv. "a men se her da! Å fy fan, nu er de KUN godteri på lördager! KUN!" igårkäll blev det en gåtur på en och en halv timme, i morse likaså.. Frukosten bestod av keso, lättyoghurt, banan med kanel och en kopp te! Och ikväll vankas "parmys" med Oscar och Jeanette med film och, wait for iiiiit.... GRÖNSAKER OCH DIPP!=)

Nu händer det grejer :)

 

Förövrigt ser jag mig som en mycket bra hundägare. Nymotionerad, ny äten och nyduschad hund ligger och värmer sig och torkar framför vedspisen :)

Visste att det var bra för att va sant, När jag vaknade var Flemming på Hamar, ringer och frågar hvis de går greit at han drikker med Ronny idag. Visst. BRyr mig inte. Lägger på. Skriker. drar till gymet själv, i 2 och en halv timme. Köttar järnet, sätter mig i bilen, gråter. Gråter för ingenting. Tar en cigg åker hem.. 

 

Jahaaaaa, då så. I med lite mat och ut på långtur med Bellsan. Sen ska det duschas, göra i ordning och iväg till Jessheim med min vän Kapten Morgan i högsta hugg! För här ska supas bort kärlekssorger. Skål era jävlar..

Någonting har hänt. Jag har tjatat på grabben i två dagar på hans åtta timmar tvspelande, 15 timmar (!) sovande och pizza-tortillachips och m&ms ätande.. Det hände något idag. Efter att han hade ätit upp sin pizza och jag hade tagit en Blue AMP STACK inför kvällens promenad hördes ett litet "Får jeg lov til å bli med?"
Ja snälla gör det, bli med. snälla SNÄLLA!!!!

Sagt och gjort, en timme och 20 minuters promenerande är gjort, Innanför dörren kläcker han "skal jeg bli med og trene i mårra??" Say what? Whaaaat? Överlycklig tjej ska ta med gubben till Jessheim för att köpa träningskläder till honom (myyyyyyycket möjligt det blir något till mig med) innan vi ska ta oss ann gymmet. Han ska nog få sig en genomkörare han=) Efter det blir det hem och göra mysmat innan det blir bio och Paranormal Activity 4! Buhuhuhhuuäääääää!

 

Jag har hittat det! Mitt godis, min kvällsmat, min frukost, mitt mellis, min postworkout, min DRÖM! Proteinfluffet, mina damer och märrar! Varför har jag inte upptäckt detta förut?? Himmelskt! 

170 gram bär (blandade hallon blåbär, vinbär och björnbär)
30 gram proteinpulver (fitnessgurus jordgubb/vit choklad)
Blanda och mixa fluffigt!

 

In i frysen i ca 15 minuter.
Toppa med 30 gram bär och en sked minikeso. Helloooooo HEAVEN!

Precis hemkommen efter ett kallt jobbpass och ett svettigt gympass. 52 minuter (för att vara exakt;P) förbränning á 421 kcal (för att vara ännu mer exakt ;P) och maxning av magövning i TRXen. 

Hatar att jag ha lagt på mig "sambokilon". Det känns som om man börjar om på nytt varje gång =(
Men men, bara att hänga i då..

Flemming sitter och äter M&Ms och jag proteinfluff, jag ska INTE dras med!! ;) 

 

Hade absolut inte motivation att varken træna eller gå på promenad. Men nær grabben kommer hem då ær det andra bullar..

"Skal du trene idag?"
"nej, orkar inte"
"ok, er du allti sån oppblåst i tryne på mårran??"
"Nej jag ær fet generellt.."

"Skal du på storsentret idag da?"
"NEJ JAG SKA TRÆNA!"

Så enkelt var det. Shopp ivæg och sen extrapass på jobbet i regn och slask. Pengar, tænk pengar!!

En kvällsprommis på en timma och 20 minuter avklarad med min bus.. Svinaktigt kallt, det bet i rumpa och lår och Bella fick is i skägget.. Men skönt nu efteråt, mars i säng så jag inte går och snaskar i kylskåpet.. 

 

 

Herr Winnerbäck och Fröken Horn fick göra mig sällskap på turen. Jag vet att jag väljer det själv men dom två får mig att tänka. Bra ibland, mindre bra andra gånger. Mindre bra denna gång. Behöver inget mer tänkande. Jag saknar en hel del. Vet inte riktigt vad som saknas. Sitter i Mogreina och suktar liksom. Lite stadga kanske? Lite styrsel över mig själv. Lite diciplin

Jag har problem, det erkänner jag. Hallå, det vet jag. (Och jag vill så gärna skriva mer om det! Känslor, tankar osv. Men inte här) Men jag säger inte att jag har en sjukdom, inte förrän en läkare har tittat på mig. Känner jag mig själv rätt så kommer jag inte låta någon läkare se på mig heller (Hej jag heter emma, jag tror på "ensam är stark") Idiotiska beteende men jag tänker inte bli någon patient i detta. Jag klarar av det själv. Än hur långt det går, än hur lång tid det tar.

 

Men en kram till Nicklas som vet det mesta, fattar, stöttar och pratar. Att så lite kan göra så mycket. 

 

Detta är väl den egentliga orsaken till mindre bloggande. så tro inte att jag bara har lagt ner allt. jag jobbar på det. 

 

Som nu, ligger i sängen före tolv för att vara pigg i morgon då det är full push på gymet före jobb. =)
Smoothien är laddad. Likaså tonfiskröran. Hejhopp gonatt-snopp

Helgen har spenderats i Sverige med hotellboende och festande till W.A.S.P! Oförglömlig helg, på flera vis♥

 

...på vad livet går ut på men hittat lite citat :P

 

tar en paus,tills jag vet va allt går ut på.

 

fridens

Sen vecka på jobbet med bara långa pass i spøregn.. Vad ær oddsen? Jag som jæmt har kortpass?
Vill så gærna vara hemma nær Bellsefisen ær hemma nu. Men eftersom snoosen ær sjukskriven så ær hon inte ensam iaf!

 Jobbade till 23 igår, direkt jag kom hem gav vi oss ut på en lång promenad. Jag powerwalkandes, Snoosen cyklandes och Bellsan springandes løs, hon njuter mitt hjærta!

Ikvæll blir det ingen kvællsprommis iaf. Lite mys i soffan innan det blir natten før i morgon drar træningen igång igen efter allt hostande och snorandes Død åt sjukdom!. Morgonskogspromenad først, æta frukost, i med en ny Blue Amp Stack (ælskar nya piller) och ivæg på løpning! Får væl se hur det går! :)

 

 

 

 

Idag är en trist dag. Tårarna har runnit men jag har min Bellsefis, min bebis, mitt hjärta, mitt allt som alltid känner på sig när mamma är ledsen och går som en svans efter mig hela tiden. Förstår inte hur ett djur och en människa kan betyda så mycket för varandra. Det finns ingen som älskar mig som hon gör! ♥

Och nu är hon här, hos mig och snoosen. Det har gått bättre än jag trodde med katten! Så himla skönt att det kommer att funka, jag behöver min snutta! ♥
I morse tog vi en skogstur på en och en halvtimme, bara hon och jag. Hon är ju dock lite hjärndöd nu när hon är skendräktig men det gör inget :P

 

 

Är helt ur balans kroppsmässigt! ( huvudmässigt oxå för den delen, helt tom ) Hatar dethär med förkylning, Det tar ju sån satans tid innan jag blir helt frisk! Men idag ska jag till gymmet för första gången på en vecka eller nått. Lyfta lite, gå lite. Tills hostattackerna. Sen ska jag nog unna mig litte grillat.. I solariet =)

 

Fasen, träningen gick ju så himla bra där åsså PANG så blir jag sjuk. Att det alltid ska smälla till när man ligger på topp. Sen gick snoosen på en veckan ledigt i samband att jag ligger vid teven. Alkohol och junkfood - och med min karaktär så är det som dömt att det ska gå åt helvete :P Positiva positiva jag! 

Sista jobbpasset väntar ikväll. Hem och packa ( samla ihop och panta alla Celsius och Pepsi MAX burkar ) och fredag morgon är det en dagstur till Svedala.. Hämta ut proteinbutikenpaket, hälsa på pappa,( få älgkött ) hämta Bellsefisen som äntligen ska få komma med mamma till Norge och sist men inte minst, fira älskade syster och systerdotter. Fasen, måste köpa presenter! Har även beställt tre liter risgrynsgröt av mamma som jag får  med mig. Mammsen är bra att ha ibland, hon ♥

 

 

 

 

Nepp matlåda till jobbet, älgfärs och couscous. Ah jojo. Ha en fin strålande torsdag. Jag mår bra, jag är lycklig, jag har det förjäkla bra om dagen. ♥

Lördag morgon var det jag skrev sist va ? Att det skulle bli ändring, att jag började dagen med Celsius, HEAT och morgonpromenad? Jo det gjorde jag oxå, men någon ändring blev det inte. Rejäl spontanfylla på kvällen.. Heja mig.

 

Alltså riktigt bakfull igår. Men ändå tog jag min hostande käft ut på en timmes promenad. Mest  för att rensa skallen och få lite luft..

Men nu då, nu är det faktiskt måndag morgon. Då ÄR det faktiskt dags för förändring. Idag började jag oxå dagen med Celsius, HEAT och morgonpromenad. Följt av en kom igång-frukost. Lättfil med proteinpulver (blir ju som jordgubb/choklad yoghurt) och massa blåbär. Done! Duktig? Eller hur :P

Ska städas lite efter helgen sen är det dags att jobba lite igen.. 5 timarspass idag, hoppas dock på övertid. Om den där magen som har börjat krångla igen, håller med.. 
Och matlådan är med, broccolimos med alaskan pollock! 

 

 

 

åh, det blir så mycket drickande när Flemming är ledig. Orkar inte, vill inte egentligen,vet inte varför jag gör det men.. Får bli slut på detta nu. Vi kom i säng halv sju, klockan är nu tjugo över tolv. Solen skiner, jag har intagit en kopp te och en Heat - det är dags för morgonpromenad...

 

Kom i säng vid halv två igår, sov till två idag. Låg i sängen till tre, frukost vid halv fyra. Fyfabian så sjuk jag är! Men de kanske behövs för att jag ska ta det lite lugnt ibland? Men fyfan så tråkigt, När jag var liten tyckte jag om att vara sjuk, då fick man anledning att ligga  i soffan, se på tvn, mamma servade med diverse gosaker och man slapp skolan. Nu hatar jag det, jag vill inte ligga still. Inte för att jag gör det heller men jag vill ha energin tillbaka! 

 

 

kände mig sliten redan på jobb igår, och när jag kom hem från jobbet och tog en varm dusch och tänkte lägga mig på soffan resten av dagen (det är inte ofta jag slappar på soffan en hel dag ) slog det till ordentligt. Näsan blev helt igentäppt, febern slog in och hostan gav sig aldrig. Inte nog med det åkte snoosen på jobb så jag fick klara mig alldeles själv

Många koppar te, fil och bär, popcorn osv. sömn från 17 - 01, behövdes nog. Sen kom han hem och mös lite, tog en varm dusch till, la oss i sängen, satte på en film och somnade.. Jag vet att jag klagar på vuxna karlar som är förkylda, det är ju jordens undergång och ett jäkla tjöt. Men ingen är banne mig ynkligare än mig när jag är sjuk! 

Känslan av att vakna upp utvilad, brevid den man tycker om och bara ligga och dra sig och stryka på ryggen och gosa är den bästa känslan som finns. ♥
Och det blir inte sämre utav en mysfrukost framför teven med tända ljus och varm oboy i höstregnet :)

 

 

Gårdagens försök till pass blev väl inte sådär jättelyckat.. Jag fullförde 30 minuter av intervaller, lite ben och mage men sen fick det vara nog. 6 dagar av 8 av jobb sätter sina spår. Skulle nog inte ha tränat överhuvudtaget då jag vaknade upp med rätt sårig hals i morse.. 

Jag får helt enkelt nöja mig med många koppar te, strepsil och lite "hemmaträning" ;)

Snoosen har åkt till jobbet han, och jag ska få tummen ur, dricka upp min Celsius och försöka ta tag i städande, tvättande och diskande innan Madelene kommer på sen lunch,laxsallad ( får inte ligga på för högt kaloriintag när jag är ledig heller :P ) och en promenad :)

 

 

Sexdagarsveckan är slut Bortsett från tidig extravakt i morgon bitti. Självklart försov jag mig i morse.. Åkte raka vägen till gymet men kroppen ville inte sammarbeta. Benhinnor och mage värkte så det blev bara lite träning av axlar och sidfläsk innan det begavs till Madde för lite marsipantårta! :)

 

 

Snoosen jobbar kvällen och Jag borde verkligen inte vara hemma ensam. Jag kan inte kontrollera mig utan bara vräker i mig.. Skulle jag skriva upp allt skulle ni ringa ambulans för magpumpning :S  Meeeeen, en promenix senare kändes det bättrre :)

 

Matlådor för morgondagen är fixat till snoosen. Pasta och köttfärssås. Är inte jag världens bästa så säg :) Nu ska det bara städas och duschas innan det blir natten. Helt utsliten. Behöver verkligen min sömn nu efter denna vecka! 

 

och katten får bli nattens sällskap :)

 

Mina farhågor besannades - träningsvärk of dooom! Det blev tom ingen promenad igår. Det blev dock tre timmar och  45 minuter övertid, hem och duscha, handla och äta. Sen vart det bestämt att vi skulle ta ner täckena, tända ljus hyra film på nätet och myyyyys away!♥  Kom i säng vid tre, efter 22,5 vakna timmar, sov dock ca 10 timmar :P

 

 

Idag är det fridag och det tror jag att jag behöver.. Ska försöka att inte röka idag, tror det är därför min mage sväller upp så, känns som att få ett slag i mellanhjärdet hela tiden, varje dag så jag ska testa och se om det är rökningen.. Jobbigt isf :(

 

 

Träning nalkas även idag. Får nog jobba ner den monsterfrukosten. En stor tallrik med yoghurt, keso, valnötter och banan, 5 skivor LCHF bröd, sen fick jag ju lov att äta upp Snoosens sista smörgås, ägg och bacon! Och två glas oboy på det. Ska bli skönt att komma till gymet sen. Och få gå på toa! :P

 

 

 

Nöjd med början av veckan. På min sexdagars tidiga vecka så har jag knepet att jag får INTE åka hem efter jobbet, utan direkt till gymet. Gjorde det igår, 30 minuter av intervaller och armar. Sen vart det hem och äta stekt fläsk med mjölkmackisar. Inte mitt ordinarie val men ibland får man faktiskt låta den andre bestämma oxå :)

Idag vart det 40 minuter av asjobbiga intervaller följt av PT time med Cecilie. En Cecilie som hade bestämt sig för att döda mig som straff för att jag inte vart där på länge.. Kändes nästan som om hon var arg på mig:P Men fick träna iaf (med råge-jag dog faktiskt lite!)
Följt av lite kvarlämnad kycklingwok för att sen ställa sig och och göra pannkaksmiddag till oss.. Vanliga hederliga pannkakor till Snoosen och Adam - proteinpannkakor med kvarg/funlight och bär till mig. ÅH vad gott! Himla längesen jag åt mina prottisar så de satt som en smäck i magen.. Dock kunde jag haft i liiiiite mer pulver så det blev mer smak men det blev så gott ändå! :)

Blev till en stor matlåda i morgon oxå, mumma!

 

 

Nu ska här sussas till film och gos i förberedelse till jobbpass i morgon. Förväntar mig en sjuhelvetes träningsvärk så det kanske bara blir en promeix om benen håller? Åh det gör ont i kroppen bara jag tänker på att jag ska jobba i morgon!!

Meeeeen å andra sidan?